Менструальная чаша - это гигиеническое средство многоразового использования, которое становится популярной альтернативой тампонам и прокладкам. Правильное применение обеспечивает комфорт и безопасность во время менструации.
Содержание
Подготовка перед первым использованием
- Прокипятите чашу в течение 3-5 минут
- Тщательно вымойте руки с мылом
- Ознакомьтесь с анатомическими особенностями
- Выберите удобную позу для введения (сидя на унитазе, стоя с поднятой ногой)
Пошаговая инструкция по введению
| Шаг | Действия |
| 1. Сложите чашу | Используйте метод "С" (пополам) или "7" (одна сторона внутрь) |
| 2. Введение | Держа сложенную чашу, аккуратно введите ее во влагалище |
| 3. Расправление | Отпустите чашу - она должна раскрыться и создать вакуум |
| 4. Проверка | Повращайте чашу пальцем по кругу для полного раскрытия |
Правильное положение чаши
- Чаша должна располагаться ниже шейки матки
- Не должна вызывать дискомфорта при ношении
- Хвостик можно обрезать до комфортной длины (оставить 0.5-1 см)
Извлечение и опорожнение
- Тщательно вымойте руки
- Расслабьте мышцы таза
- Нащупайте основание чаши или хвостик
- Сожмите основание для сброса вакуума
- Аккуратно извлеките чашу, держа вертикально
- Ополосните чашу под проточной водой
- Введите обратно или простерилизуйте после цикла
Рекомендуемая частота опорожнения
| Интенсивность выделений | Время ношения |
| Обильные | Каждые 4-6 часов |
| Умеренные | Каждые 8-12 часов |
| Скудные | До 12 часов |
Гигиена и уход
- Стерилизуйте чашу перед и после каждого цикла
- Мойте с мягким мылом без отдушек при каждом опорожнении
- Храните в хлопковом мешочке или вентилируемом контейнере
- Не используйте агрессивные химические средства
Когда заменить чашу
- Появление трещин или повреждений
- Изменение цвета, которое не удаляется при мытье
- Потеря эластичности (обычно через 2-5 лет использования)
Первые несколько циклов могут потребовать практики для комфортного использования. При возникновении боли или дискомфорта прекратите использование и проконсультируйтесь с гинекологом.
